Iltapalaa

-
Näihin aikoihin kun saa tuoreita marjoja on kiva niitä syödä tuoreeltaan. Tänään iltapalaksi siis maustamatonta rahkaa, puna- ja mustaviinimarjoja.



Nam Nam terveisin Mari

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Paljon tylsää aikaa

-
Kuva
 Monella saattaapi olla paljon tylsää aikaa tällä hetkellä. Mihinkään ei oikein voi mennä, ja vaikka voisikin niin ei välttämättä viitti. Miten sitten torjua tylsyyttä? Noh, meikäläinen haaveilee ammattikorkeakouluun pääsystä, kuten aikaisemmin siitä kirjoitin. Suoritin jo yhden verkkokulutuksen XAMK:in kautta: Kipu ja sen oireeton hoito. Nyt on menossa tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallinen anatomia. Saan olla onnellinen, että jo jotain pientä pohjaa on edellisistä koulutuksista, koska paljon on opittavaa. Minun oppimismetodiin kuuluu se, että minun pitää päästä kirjoittamaan opittavat sanat. Nyt olen kirjoitellut sanoja paperille siten, että toiselle puolelle tulee Suomeksi ja toiselle Latinaksi. Sitten pelaan muistipeliä näiden kanssa.  Ja jotta ei lopu tekeminen, kohta pitää ruveta kertaamaan valintakokeisiin.  Kolmas tylsyyttä estävä keinoni on tällä hetkellä tehdä TikTok- videoita. Näiden videoiden tekeminen on kivaa ajankulua. Muiden videoista olen jo opinut pal...
Lue lisää

XXL-Dance®

-
Reilu puolitoista vuotta sitten sain kuulla, että XXL-Dance ®- konseptiin etsitään ohjaajia. Innostuin heti asiasta ja ilmoitin sen perustajalle Mimmu Pietilälle, että minä haluan ainakin mukaan. Konsepti kuulosti hyvältä ajatukselta, oma tanssitunti naisille, jonka BMI on 30 tai yli. Siellä ei tarvinnut osata mitään, ajatus on, että teet liikkeet miten itse pystyt ja haluat. Mitään ei tarvitse hävetä ja tarkoitus on pitää vaan hauskaa. Vuosi sitten kesällä sitten kouluttauduin XXL-Dance ® -ohjaajaksi. Olin koulutuksen jälkeen muuttanut jo toiseen asuntoon, mutta minulla oli vielä avaimet vanhaan kämppään ja siellä sitten tyhjässä olohuoneessa pidin ensimmäisen XXL-Dance ® -tuntini. Se oli samalla näyttötuntini, joten kuvasin tunnin ja lähetin sen tarkastettavaksi.  Saman vuoden syksyllä sitten pidin ensimmäisen  "virallisen" tunnin Kettukallion päiväkodin salissa. Muistan kuinka paniikissa olin ennen tuntia. Ahdisti aivan kamalasti ja mietin, että mihinkä minä olen taa...
Lue lisää

Kävelyhaasteen mietinnät

-
Kuva
Tein itselleni haasteen, tai oikeammin tykkäisin sanoa, tavoitteen, tälle vuodelle. Tavoite on, että kävelen joka päivä 15-20 minuutin lenkin vuonna 2022. Mietin, että kun vuodessa on 365 päivää, jos pääsen 300 päivään, olisin jo todella tyytyväinen. Realisesti ajateltuna, joka päivä on aika mahdoton mennä, jos haluaa elää kuitenkin armollista elämää, kaikkea voi kuitenkin sattua. Ja minun mielestäni ei pidä olla ehdoton, pitää antaa elämälle tilaa. Minulla on ollut selän kanssa hieman ongelmia ja kävely ei ole oikein sujunut. Ehkä olen kävellyt liikaa tai yleensäkin aina kerännyt liikaa kaikkea, joten ajattelin, että tämmöinen lempeämpi juttu voisi olla tähän hetkeen hyvä. Ei ole pakko kävellä tuntia ja jumittaa takareisiä samalla. Voi kävellä useammin ja vähän vähemmän aikaa, sekin on hyvä asia. Halusin päästä myös esteajatuksien maailmaan samalla. Olen työnikin puolesta jo pääsyt tähän maailmaan, olen siis personal trainer ja psyykkinen valmentaja, mutta halusin kokeilla myös minkäl...
Lue lisää