perjantai 18. lokakuuta 2019

Laatikon duunailuja

Pääsin taas askartelemaan. Ostin itse koottavia autoaiheisia laatikoita. Maalasin osat ylijääneellä hailakan vaaleanpunaisella seinämaalilla ja päällystin pöllö-servieteillä. Aika kiva boxi tuli. Vähän oli haastava koota, koska servietit tekivät osista sen millin paksumpia, mutta kärsivällisyydellä sekin asia hoitui. Jos löytyy joku muukin kiva servietti, niin saa toisetkin laatikot uudet kuosit.









Pöllöterveisin Mari

sunnuntai 22. syyskuuta 2019

Pikakahvipurkin kierrätystä

Juon silloin tällöin pikakahvia, niissä on käytetty lasisia purkkeja, joten päästin pistää ne kiertoon. Kävin ostamassa Tervakosken Coconutista lasimaalia ja maalasin niistä maustepurkkeja. Ihan kivoja niistä tuli!


Mausteterveisin Mari

maanantai 26. elokuuta 2019

Kunnioitus


Tämmöinen löytyi yhden paikan ilmoitustaululta, jossa käyn ohjaamassa tyttöjen käsipallojoukkueelle liikkuvuus--ja voimaharjoiteita.


Nämä kolme asiaa on todellakin hyvä pitää mielessä. Omin sanoin siis: Toteuta mitä suunnittelet. Älä komenna, jos et itse ole esikuvana. Ja tee mitä lupaat.

Paljon on sitä jossittelua, paljon on sitä toisten mollaamista ja neuvomista. Jokaisen, myös minunkin on syytä aina välillä katsoa toimiani ja tehdä päivitys.
Kunnioittavin terveisin
Mari

perjantai 23. elokuuta 2019

XXL-Dance®

Reilu puolitoista vuotta sitten sain kuulla, että XXL-Dance®- konseptiin etsitään ohjaajia. Innostuin heti asiasta ja ilmoitin sen perustajalle Mimmu Pietilälle, että minä haluan ainakin mukaan. Konsepti kuulosti hyvältä ajatukselta, oma tanssitunti naisille, jonka BMI on 30 tai yli. Siellä ei tarvinnut osata mitään, ajatus on, että teet liikkeet miten itse pystyt ja haluat. Mitään ei tarvitse hävetä ja tarkoitus on pitää vaan hauskaa.

Vuosi sitten kesällä sitten kouluttauduin XXL-Dance® -ohjaajaksi. Olin koulutuksen jälkeen muuttanut jo toiseen asuntoon, mutta minulla oli vielä avaimet vanhaan kämppään ja siellä sitten tyhjässä olohuoneessa pidin ensimmäisen XXL-Dance® -tuntini. Se oli samalla näyttötuntini, joten kuvasin tunnin ja lähetin sen tarkastettavaksi. 

Saman vuoden syksyllä sitten pidin ensimmäisen  "virallisen" tunnin Kettukallion päiväkodin salissa. Muistan kuinka paniikissa olin ennen tuntia. Ahdisti aivan kamalasti ja mietin, että mihinkä minä olen taas lupautunut? Jopa otin käyttööni sen, että katsoin itseäni peilistä ja sanoin, että hyvin se menee ja kyllä sinä osaat. Ensimmäinen tunti ei sitten mennyt ihan putkeen, sillä avaimeni eivät toimineetkaan ja kiinteistönhoitajalla ei ollut valtuuksia avata minulle ovea. Tanssimme sitten Kettukallion päiväkodin pihalla. Tunti meni kuitenkin ihan hyvin, ainakin tanssijat jatkoivat tunnille tulemista muina viikkoina ja minä olin, että huh! ainakaan tämän pahempaa ei voi tapahtua. 

Siitä alkoi sitten minun XXL-Dance® matkani. Perustin loppuvuodesta myös Mallinkaisille ryhmän. Keväällä oli molemmissa Tervakoskella ja Mallinkkaisilla ryhmät ja nyt syksyllä alkoi taas ryhmät molemmissa paikoissa. Myös uutuutena otin Tervakoskelle XXL-Dance® Everybodyn. Everybody tunnille saa osallistua kaikki, joten vielä isompi ryhmä pääsee nauttimaan ihanasta konseptista.

Näitä ryhmiä on aivan mahtavan kiva pitää. Sen lisäksi, että on mukava tanssia, on se mukavaa, kun näkee muilla hymyn korvissa asti. Monille ihmisille tämä on ensimmäinen paikka vuosiin, johon he tulevat liikkumaan ja jopa tykkäävät siitä. Tunnen olevani etuoikeutetussa asemassa, kun saan tätä konseptia jakaa eteenpäin. 

Olen myös oppinut itsestäni paljon tämän vuoden ajan, kun olen tansseja pitänyt. Se alkupaniikki, joka minulla oli ennen tunteja on hälvennyt, mutta ei tietenkään kokonaan poistunut. Jotenkin sitä pitäisi muka omasta mielestään aina olla niin hyvä tai parempi, mutta onneksi olen myös oppinut antamaan itselleni siimaa tässä asiassa.  Monet monet kerrat olen, jo "mokannut" tansseja ohjatessani. Joko sanon tai teen jotain tyhmää, mutta se ei enää häiritse. Elämäänhän tänne on tultu ja kukaan ei ole täydellinen. Se on toisaalta ihan hauskaa ja tuo piristystä tunnille, kun ohjaaja on vähän hömelö välillä. 

Tässä vielä tanssijoiden mielipiteitä tunneilta:
* On ollut kiva tunnelma ja täällä ei tarvitse nolostua vaikka ei aina tanssiliikkeet mene oikein. Hyvää rytmikästä musiikkia, jonka tahdissa on ilo liikkua. Hyvä, kun näytät liikkeet aina etukäteen.
*Kivat musat on ollut!
*Saa olla reipasta musiikkia, mutta on nytkin tullut lämmin! Et hyvä näin!
*Tunneilla on ollut huikean hauskaa, kynnys olla mukana on pieni, saa toimia itsenäisesti jos jotain ei osaa.
*Kivaa on, rento ja jännittämätön tunnelma ja iloinen porukka.
*Mahtava fiilis joka kerran jälkeen!
*Kiitos Mari. Ihana uusi harrastus!

Jos sinua kiinnostaa tulla kokeilemaan tunnille mitä XXL-Dance® on, niin tässä linkki minun sivuilleni. Sieltä löydät Tervakosken ja Mallinkaisen tunnit. https://www.marimetsala.fi/xxl-dance.

Muut paikkakunnat löydät XXL-Dance®n virallisilta sivuilta https://www.xxldancefinland.com/

Tanssiterveisin Mari

maanantai 19. elokuuta 2019

Flunssaa pukkaa

Eiks nää ookki flunssan parannus lääkkeet? Jos ei näillä lähde, ni ainakin tulee
sit hyvä mieli 😁




lauantai 17. elokuuta 2019

Villa Mehu

Lupasin eilen kuvia Villa Mehun käynnistämme. Joten tässä niitä olisi. Netistä löytyy paljon parempia kuvia, ajalta kun Elis Sinistö piti huolta näistä. Mutta toivottavasti näistä on jollekin iloa.

Tähän saunaan mahtui 6 kylpijää tekstin mukaan.
 Tämän rakennuksen nimi näyttää olevan Seura. Tämän sisällä oli keppejä paljon ja sänky odottamassa lepääjää.
 Minun oma "taiteeni" Elis Sinistön kunniaksi. Tämä oli se paikka missä hän piti omat esityksensä.
 Jostain luin, että Sinistöllä luki jossain kyltissä että: Kerran päivässä pitää keinua. Tämä oli varmaankin yksi hänen keinuistaan.
 Hetken piti miettiä, että mitä nämä ovat. Mutta nehän ovat mehiläisille tarkoitettuja. Hän siis hoiti mehiläisiäkin maillaan. Muutenkin hän oli kovin omavarainen.
 Tämä oli joku kappeli tai vastaava. Saa korjata, jos sanon väärin. Yhdessä videossa hän sanoo, että tuolla ylhäällä saa makoisat unet.
 Kivien päälle rakennettu vierasmaja. 
 Vierasmajan sisältä löytyi kasa vaatteita. 
 Tässä vielä hänen "päämajansa", missä hän vietti lukuisat vuodet asuen. 

Päätän tämän postauksen lauseeseen, jota Sinistö usein sanoi: 
La plus heureuse c’est d’être heureuse.
”Onnellisinta on olla onnellinen.

Mari

perjantai 16. elokuuta 2019

Venyttelyä kaksi ja puoli tuntia

Venyttelin eilen 2,5 tuntia. Siis täh? Kaksi ja puoli tuntia? Kyllä vain luit oikein. Ja mitenkä tämä on mahdollista? Minäpä kerron.

Minulla alkoi syksyn ryhmäliikuntatunnit tällä viikolla. Torstaisin pidän muutamia tunteja 1stGymin salilla. Niistä kaksi on venyttelytunteja. Toinen on aamulla klo 9:00 ja toinen illalla klo 19:00. Joten samalla kun ohjaan venyttelen tietysti itsekin. Näiden lisäksi minulla oli asiakas, jonka kanssa venyteltiin puolisen tuntia.

Näistä siis koostui se kaksi ja puoli tuntia venyttelyä. Minä kyllä muutenkin venyttelen liki joka päivä kotona, mutta tällaisia pitempiä rupeamia ei juurikaan tule tehtyä. Tekee kyllä hyvää venytellä, joten suosittelen kaikille. Kotona sen saa tavaksi, kun vaikka aina televisiota katsoessa tekee muutamat liikkeet. Ensin se vaatii suunnittelua, mutta siten se keho jo alkaa itse muistuttamaan, että jotain pitäisi tehdä.

Venyttely-terveisin Mari

Laatikon duunailuja

Pääsin taas askartelemaan. Ostin itse koottavia autoaiheisia laatikoita. Maalasin osat ylijääneellä hailakan vaaleanpunaisella seinämaalilla...