Tekstit

Olenko tullut vanhaksi?

Viimeaikoina olen päässyt miettimään oikein kunnolla omaa terveyttäni. Verenpaineen noususta ja uniapneasta jo aikaisemmin kirjoitinkin. Uniapnea on nyt siinä tilassa, että minun pitää hommata uniapneakiskot. Ne maksavatkin jonkun 600€, joten vähän joutuu miettimään rahankäyttöä. Toivottavasti ne auttavat tähän väsymykseen, mikä on ollut jo vuosia mukanani.
Nyt uutena "vaivana" Heinäkuusta lähtien vasemman käteni koukistajanivelien kohdalla kämmenen puolelle on tullut patit nivelien alle. En ensin huomannut patteja, käsi oli vaan kipeä, mutta kun ne havaitsin soitin heti lääkärille ajan. Olin viimekuussa 2 viikkoa sairaslomalla, lääkäri epäili jännetuppitulehdusta tai vastaavaa. Kokeilin tehdä siivoustöitä sitten pari päivää, mutta tuntui että pahenee vaan ja tässä samalla oikeakin käsi on alkanut vaivaamaan. Plus vainoharhaisena "löysin" oikean jalan isovarpaan nivelestä saman tuntuisen patin. 
2 viikkoa saikkua lisää ja nyt sitten ensiviikolla menen verikokeisiin j…

Meditaatio-koulutus päivät

Tämän viikonlopun vietän Nuuksion Rannassa, meditaatio- ja rentoutusohjaajan koulutuksessa. Tämä kuuluu osana Jooga Yinfull- koulutukseeni, jonka aloitin alkuvuodesta. Tulin tänne hotellille, jo eilen Perjantaina. Sain viettää yhden illan itsekseni. Kävin saunassa ja uimassa. Ihanaa Nuuskamuikkusen elämää.Tänään opimme sitten ajatuksien, tunteiden ja toiminnan kulusta. Kuinka ajatus tuo tunteen ja toiminnan kehoomme. Kuinka toiminta tuo tunteen ja ajatuksen. Miten nämä kaikki liittyvät yhteen ja miten voimme itse vaikuttaa asioihin tulemalla tietoisemmiksi siitä, mitä meissä tapahtuu. Minun kehoni on jo jonkin aikaan kertonut, että jotain pitäisi muuttaa elämässäni. Minun pitäisi opetella ottamaan enemmän aikaa itselleni ja se ajatus mielessäni vähentää kalenterista asiat, jotka eivät minua palvele. Minä olen hyvinkin tietoinen mitä se tarkoittaa, mutta silti se on niin vaikeata. Hakkaan päätäni seinään ja en suostu kuitenkaan uskomaan, mitä minun pitäisi tehdä, jotta voin elää itsen…

Luonnon ihmeitä

Kuva
Olen Ruovedellä Juhannusta viettämässä ja eilen illalla pääsimme todistamaan luonnon ihmettä. Jonkinmoinen perhonen päätti esittäytyä meille.
Ensin katsoin, että mikä ihme "alien" tuolla menee. Taisi joku mainita myös, että se on liikkuva natsa. Otin muutamia kuvia ja seurasimme tyyppiä ja ihmettelimme. Toukan perä ja hämähäkin jalat, viitta harteilla ja keltainen kaulus.

Tyyppi päätti kipittää pois päin, joten jätimme sen rauhaan. Kunnes hetken päästä katsoimme, että sehän kasvanut. Viitta harteilla oli muuttunut siiviksi. Eli jonkinmoinen perhonen hän nyt sitten on.

Tämän jälkeen tämä perhos-tyyppi kiipesi lehdelle ja vietti siinä koko loppu illan. Siis ainakin sen kaksi tuntia, mitä häntä tarkkailin.




Tässä muutama video vielä kaverista:


Jos joku sattuu tietämään tämän ötön nimen, niin mielelläni sen kuulisin.
Perhosterveisin - Mari



Sermin tekoa

Kuva
Olen rakentanut kotiini pientä Joogastudiota ja minulle tuli tarve sermille. Halusin rajata näkyvää aluetta, joten Googlettelin sitten valmiita sermejä, josko löytyis mieleinen. Ja kyllähän sitä nettimaailmasta lyötykin, mutta hinnat vähän kirpaisivat.
Mitäs sitten... hmm.. josko kokeilisin tehdä itse? Ja niin sitten päätin. Kävin ostamassa hieman koristeltua listaa, kulmarautoja, kangasta. Ja eiku hommiin. 
Tässä muutama kuva vaiheista. Eli listojen mittaus ja sahaus. Kulmista vähän pois, jotta kulmaraudan sai kätevästi noihin uriin.



Ja tässä valmis tekele. Ehkä vielä kolmannen osan teen tähän, sitä vielä mietin. Mutta tuli kyllä mielestäni aika kiva. 

Tämä oli nyt eka tämmöinen viritelmä, tehdessä oppii ja seuraavissa sitten pientä hienosäätöä, koska aina voi tehdä vähän paremmin ;) Ja huomioksi, kyllä tämäkin tulee maksamaan, kun kaikki materiaalit lasketaan yhteen. Mutta onpahan tekemisen iloa. - Vaaleanpunaisin kukkasin Terveisin Mari

Ja se oli sitten Uniapneaa

Kirjoitin aikaisemmin siitä, kuinka verenpaineeni oli noussut ja sain verenpainelääkkeet työterveyshuollosta. Kuinka en suostunut hyväksymään, tätä diagnoosia ja otin yhteyttä terveyskeskukseen.
Tässä linkki, jos haluat lukea aikaisemman postaukseni:
https://untuvapilvi.blogspot.com/2020/02/elama-paas-yllattaa.html

Mutta lyhyesti tämä tarina. Terveyskeskuslääkäri päätteli, että verenpaineen nousu on stressin aiheuttamaa. Lepoa 3 viikkoa ja katsotaan sitten uudestaan. Palasin töihin ja ei vaan jaksa ni ei vaan jaksa. Taas lääkärille yhteydenotto ja nyt sitten uniapnea kokeisiin. Sain siis sen laitteen, joka puetaan yhdeksi yöksi ja se mittaa hengityskatkokset ym.

Ja tänään sitten lääkäri soitti, uniapneaahan sen on, lievä kyllä, mutta silti Uniapnea. 5min välein meikäläinen kuorsaa ja lopettaa hengittämisen. HUI!. Vaikka se ei ole iloinen uutinen, minä olin toisaalta todella iloinen tästä uutisesta. Jes, tälle on syy ja se ei ole minun pään sisäistä mieleen liittyvää. Uniapnea nostaa m…

Itsensä etsimistä

Lupasin kirjoitella minun Yinfull-Yoga-,  meditaatio ja rentoutusohjaajan koulutuksesta, joten tässä minun alkutaipaleeni.

Koulutushan alkoi, tämän vuoden Helmikuussa. Koulutuksen järjestää Happylifestyle-Hali. Meillä oli ensimmäinen koulutusviikonloppu tuolloin ja se pidettiin Nummelassa, Air Hotelin tiloissa. Perjantaina meillä oli Yinfull-Yoga koulutusta. Lauantaina ja Sunnuntaina Meditaatio-ja rentoutusohjaajan koulutusta.

Innokkaana lähdin koulutukseen ja voin sanoa, että oli todella mielenkiintoinen viikonloppu. Totta puhuakseni olin todella peloissani ja mietin, että mihinkä sitä on tullut lähdettyä. Tämä on minulle ihan uusi maailma, tai siis olenhan minä Jooga tunneilla käynyt, mutta pinnallisesti. Nyt tämä syventyminen on pistänyt pääni pyörälle. Paljon sellaista tietoa, mitä minulla ei ole ollut aikaisemmin on tullut ja ihan en pysty vielä sanomaan, allekirjoitanko kaikkea.

Perjantaina siis perehdyimme enemmän Yin-joogaan. Teimme harjoituksia ja perehdyimme teoria puoleen. …

Ajatuksia tästä hetkestä

Olen tässä ollut vähemmän ja enemmän lomalla ja sitten sairaslomalla osasta töistäni. Häh? Miten niin osasta töistäni. No siksi kun teen aika paljon kaikenlaista niin yritykseni lisäksi, minulla on tällä hetkellä 2 työnantajaa. Se ei kuitenkaan ole tämän postauksen pointti. Pointti on, että olen tässä mietiskellyt kaikenlaista ja ajattelin sen tänne jakaa.

Aikaisemmassa postauksessa kerron, että työpaikkalääkäri määräsi minulle verenpainelääkkeet. Olin kovin hämmentynyt tilanteesta ja jäin vähän niin kuin tyhjän päälle asian kanssa. Otin nyt kuitenkin yhteyttä Terveyskeskukseen ja sain lääkäriajan sinne. Lääkäri oli sitä mieltä, että verenpaineen nousuni on stressistä johtuvaa ja jos saan sen kuriin, niin kyllä verenpainekin helpottaa. Olin niin helpottunut, että sain vahvistuksen omalle ajatukselleni. Lääkäri määräsi minulle sairaslomaa. Samoihin aikoihin korona rantautui Suomeen...

Joten jäin sairaslomalle osasta töistäni, oman yritykseni hommia tein vähäsen, mutta koronan takia lop…